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资料名称: | 洪昭光健康理念-草根健康学-洪昭光 4DVD 视频 下载 |
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下载级别: | 普通会员 | |
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资料大小: | 130 MB | ||||
文件类型: | .rm | ||||
资料类型: | 视频资料 | ||||
共需点数: | 10点(1 元 = 1 点 一次充值50元以上 1 元 = 10 点) | ||||
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下载地址: | 网盘下载 百度网盘下载 |
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网盘密码: | 3kef | ||||
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内容介绍: 《洪昭光健康理念-草根健康学》内容介绍: 北京电视台《健康北京》栏目隆重推出。二十养成好习惯,四十指标都正常,六十以前没有病,八十以后不衰老,轻轻松松一百岁,快快乐乐一辈子。 洪昭光教授,现任中国老年保健协会心血管专家委员会主任委员、全国心血管病防治科研领导小组副组长、首都医科大学附属北京安贞医院研究员、教授、主任医师。被聘为中央文明办、卫生部组织的“相约健康社区行”首席健康专家。多年来致力于大众科学健康知识的普及工作,在全国讲演数百场;创编了多种好听易记、朗朗上口的健康格言,深受广大百姓的喜爱。 《草根健康学》讲述什么是正确的养生理念?饮食科学要注意什么?究竟如何锻炼身体?到底要不要戒烟戒酒?北京电视台科教频道请养生专家洪昭光教授走进健康大课堂,为您讲述独家健康理念——草根健康学,让您坐在家中学会科学养生之道。 一、预防疾病,从转变观念开始 二、保护心脑血管的三个半分钟和三个半小时 三、控制疾病,生活习惯是关键 四、膳食秘诀做到“一二三四五,红黄绿白黑” 五、什么都吃,适可而止 六、喝汤的学问 七、如何做到适量运动 八、运动养身要做到三个“有” 九、健康基石——戒烟限酒 十、心态平衡是健康的金钥匙 |
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