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| 资料名称： | 睡出健康来-赵之心 5DVD视频 下载 |
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| 下载级别： | 普通会员 |
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| 资料大小： | 255MB | ||||
| 文件类型： | .rm | ||||
| 资料类型： | 视频资料 | ||||
| 共需点数： | 8点（1 元 = 1 点 一次充值50元以上 1 元 = 10 点） | ||||
| VIP会员： | 免费下载--点击此处开通VIP | ||||
| 下载地址： |  网盘下载百度网盘下载 |
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| 网盘密码: | ix2c | ||||
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资料简介： |
内容介绍： 《睡出健康来》内容介绍： 内容介绍： 人一生中有1/3的时间在睡眠中度过，可您知道应该怎么睡觉吗？之心老师从睡前、睡中到睡后，从饮食、疾病诊断到养生锻炼，全面讲解睡眠知识，特别是老年人睡觉的讲究，现场教授简单易行的睡前伸展操、轻松催眠法、清晨锻炼方法等独家妙招，让您睡得既轻松又健康。 内容目录： 睡眠的奥秘 如何睡个好觉 教你催眠 睡前保健 睡后保健 您遇到过哪些睡眠障碍？ 什么时候睡觉最合适？ 您睡觉打呼噜吗？ 睡前饮食有什么禁忌？ 清晨小症状预示哪些疾病？ 睡后清晨如何科学锻炼？ 催眠真的很神秘吗？ 自我催眠能帮助改善睡眠吗？ 如何自我催眠？ |
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